Manfaat kesehatan buah pir

Salah satu jenis buah-buahan yang sangat cocok dikonsumsi saat musim panas adalah buah pir. Ya.. buah ini memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga dapat menyegarkan tenggorokan kita ditengah teriknya matahari musim panas. Selain memiliki rasa segar, buah ini juga sangat lezat dan renyah untuk dikonsumsi sebagai teman bersantai. Namun dibalik itu semua, buah pir juga sangat bermanfaat bagi kesehatan lho. Ada banyak manfaat kesehatan buah pir yang dapat kita rasakan jika mau mengkonsumsinya secara teratur.

Andrew Dernie / getty images

Beberapa diantara sekian banyak manfaat kesehatan buah pir tersebut antara lain :

Baik untuk pencernaan

Mengkonsumsi buah pir sangatlah baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan pencernaan kita. Hal ini dikarenakan buah pir memiliki kandungan serat yang cukup baik, selain itu mengkonsumsi buah pir yang belum matang juga dipercaya mampu melancarkan buang air besar.

Baik untuk jantung

Serat dalam buah pir selain sangat baik untuk kesehatan pencernaan juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Perlu diketahui bahwa kolesterol jahat ini merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung. Nah, dengan turunnya kadar kolesterol jahat dalam darah maka resiko serangan jantung akan dapat diminimalisir.

Baik untuk diet

Buah pir memiliki kandungan kalori yang relatif sedikit sehingga buah ini banyak direkomendasikan bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Selain itu kandungan serat dalam buah pir juga dapat membuat perut kita kenyang lebih lama.

Sumber vitamin

Buah pir mengandung beberapa vitamin yang sangat penting untuk menunjang kesehatan kita. Beberapa vitamin yang dimaksud adalah : vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan vitamin K yang bermanfaat untuk pemecahan lemak / pembentukan kolagen.

Makanan bagi penderita diabetes

Dengan kandungan kalori yang cukup rendah serta kemampuan buah pir untuk mengontrol kadar kolesterol membuatnya sangat bermanfaat dan dibutuhkan bagi mereka yang sedang menderita diabetes.

Meningkatkian daya tahan tubuh

Dengan kandungan vitamin C dalam buah pir, tidak heran jika buah ini dapat diandalkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Demikian beberapa diantara sekian banyak manfaat kesehatan buah pir yang perlu kita ketahui. Jika sedang mencari makanan yang lezat serta kaya akan manfaat, maka buah pir merupakan salah satu pilihan yang sangat baik.