Buah-buahan segar sangat tepat jika dikonsumsi saat cuaca sedang panas. Tenggorokan terasa segar saat kita makan buah-buahan segar ini. Disamping memberikan rasa puas dan lezat ternyata buah-buahan juga memberikan manfaat kesehatan bagi orang yang mengkonsumsinya.
Orang yang lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur dalam diet mereka akan cenderung memiliki penurunan resiko beberapa penyakit kronis karena buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh kita.
Dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan sebagai bagian dari diet kita, secara keseluruhan akan memberikan perlindungan dari serangan penyakit jantung dan stroke. Beberapa jenis kanker pun dapat dicegah dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan ini karena buah-buahan yang banyak mengandung serat sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2.
Makan sayur dan buah yang kaya kalium sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan dapat menurunkan tekanan darah dan juga dapat mengurangi risiko mengembangkan batu ginjal dan membantu mengurangi tulang keropos.
Orang yang lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur dalam diet mereka akan cenderung memiliki penurunan resiko beberapa penyakit kronis karena buah-buahan memberikan nutrisi penting untuk kesehatan dan pemeliharaan tubuh kita.
Dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan sebagai bagian dari diet kita, secara keseluruhan akan memberikan perlindungan dari serangan penyakit jantung dan stroke. Beberapa jenis kanker pun dapat dicegah dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan ini karena buah-buahan yang banyak mengandung serat sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes tipe 2.
Makan sayur dan buah yang kaya kalium sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan dapat menurunkan tekanan darah dan juga dapat mengurangi risiko mengembangkan batu ginjal dan membantu mengurangi tulang keropos.
0 Response to "Sekeranjang buah-buahan untuk diet kita"
Posting Komentar