Campuran nasi dan mie instan berbahaya untuk kesehatan

Umumnya orang lebih suka mengganti nasi dengan mie instan sebagai sarapan ataupun makan siang karena mie instan dianggap mampu memberikan rasa kenyang yang setara dengan nasi. Bahkan banyak pula orang yang menambahkan nasi pada mie instan untuk menambah rasa kenyang. Memang benar menambahkan nasi pada mie instan akan mampu memberikan rasa kenyang, namun tahukah bahwa campuran nasi dan mie instan berbahaya untuk kesehatan kita?

4kodiak / getty images

Jika mencari makanan yang memberikan kepuasan perut, maka nasi dan mie instan adalah jawabannya. Namun perlu kita tahu bahwa kandungan kalori dalam mie instan sama besarnya dengan nasi (satu porsi mie instan mengandung sekitar 400 kalori). Nah, jika dalam sehari kita menghabiskan sekitar 3 porsi mie instan sudah berapa kalori yang berhasil kita tabung dalam tubuh. Ingat bahwa kebutuhan kalori yang direkomendasikan untuk orang dewasa sekitar 1.200 sampai 1.500 kalori.

Sumbangan dari 3 porsi mie instan saja sudah 1.200 kalori, ingat itu hanya dari mie instan, belum dari makanan lain yang kita konsumsi lho. Apa lagi jika kita hobi untuk menambahkan nasi saat menikmati mie instan, berapa kalori yang masuk kedalam tubuh kita. Yaaa.. jika kitas ehari dapat menghabiskan 3 porsi mie instan ditambah nasi, berarti kita sudah berhasil menabung 2.400 kalori / hari. Wowww.. jumlah yang sungguh luar biasa sekali bukan?

Mari kitas ekarang mulai membahas alasan campuran nasi dan mie instan berbahaya untuk kesehatan kita. Terlalu banyak kalori yang masuk kedalam tubuh kita dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti tingginya resiko untuk terkena diabetes, penyakit jantung dll. Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalori juga dapat menyebabkan kegemukan.

Nah, jika kita adalah termasuk orang yang suka mengkonsumsi mie instan sebaiknya mulaid ari sekarang mengurangi intensitas dalam mengkonsumsi makanan tersebut demi keehatan kita. Kalaupun kita sudah sangat ingin mengkonsumsi mie instan, sebaiknya tidak lebih dari sekali dalam satu minggu demi untuk menghindari resiko buruk. Satu lagi, lebih baik kita menambahkan beberapa potongan sayuran hijau dalam mie instan dari pada menambahkan nasi.

Setelah mengetahui bahwa campuran nasi dan mie instan berbahaya untuk kesehatan kita, masihkah berkeinginan untuk memperbanyak konsumsi mie instan + nasi hanya untuk memuaskan perut kita?