Efek buruk makanan manis bagi kesehatan

Makanan manis memang terasa nikmat untuk dinikmati, hal ini lah yang membuat kebanyakan orang tidak bisa menolak kehadiran makanan manis ini. Tidak bisa dipungkiri bahwa makanan manis selalu ada disalah satu menu makanan yang akan kita nikmati, namun tahukah kita bahwa ternyata makanan manis tidak baik untuk kesehatan. Ada banyak efek buruk makanan manis bagi kesehatan kita lho.

Lew Robertson / getty images

Beberapa efek buruk makanan manis bagi kesehatan tersebut antara lain :

Menyebabkan penuaan dini

Bahan utama untuk membuat makanan manis adalah gula. Kabar buruknya adalah bahwa gula dapat menyebabkan sel-sel kulit kita mengkerut dan bahkan mati. Dengan mengkerutnya sel-sel kulit akan dapat menyebabkan beberapa masalah kulit seperti jerawat, rambut berketombe, kerutan wajah dll.

Itulah mengapa dimasa sekarang ini banyak orang yang berusia muda namun tampak lebih tua dari usianya. Hal ini disebabkan karena adanya beberapa kerutan pada wajah dan kulit yang terlihat kusam akibat mengkerutnya sel kulit yang disebabkan oleh gula.

Berat badan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa salah satu faktor utama yang menyebabkan kenaikan berat badan adalah karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis. Apapun bentuk makanan itu, jika dimulut kita masih terasa manis maka sebaiknya kita menghindarinya karena makanan seperti itu dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat dan dalam kondisi yang kurang sehat.

Minim kalori

Gula sama sekali tidak mengandung kalori. Seperti yang kita tahu bahwa setiap orang membutuhkan asupan kalori yang cukup agar memperoleh energi untuk beraktivitas. Nah, jika kita sedang merasa lapar sebaiknya jangan mengkonsumsi makanan manis karena rasa kenyang dari makanan manis tidak akan bertahan lama. Disamping itu kita juga tidak akan mendapatkan energi apa-apa dari makanan manis tersebut.

Memperberat kinerja liver

Perlu kita ketahui bahwa gula tidak dapat diuraikan oleh tubuh kita. Gula dalam tubuh akan mengendap menjadi lemak yang pada akhirnya akan memperberat kinerja liver kita. Jika liver bekerja terlalu keras maka akan dapat menyebabkan rusaknya liver.

Kolesterol

Gula merupakan penyumbang kolesterol terbesar. Terlalu banyak kolesterol dalam darah akan dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti obesitas, gagal jantung, kanker dll.

Demikian beberapa efek buruk makanan manis bagi kesehatan yang perlu kita ketahui. Jika ingin mengetahui makanan apa saja yang baik untuk kesehatan secara detail, silahkan berkonsultasi dengan ahli nutrisi.

Semoga artikel ini bermanfaat .......................