Cara untuk hidup sehat

Siapa sih yang tidak ingin sehat, semua orang ingin memiliki dan menikmati kehidupan yang sehat dan berbagai macam cara pun dilakukan untuk mewujudkan hal tersebut. Namun, kita harus waspada karena beberapa kebiasaan yang menurut kebanyakan orang sehat ternyata justru berakibat fatal untuk kesehatan kita. Ya ada beberapa cara untuk hidup sehat yang justru dapat menjadi bumerang untuk kita.

Tom Merton / getty images

Beberapa cara untuk hidup sehat yang mungkin tidak benar-benar sehat tersebut antara lain :

Olahraga yoga

Sudah menjadi rahasia umum bahwa yoga adalah salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan kehidupan yang sehat. Namun kita juga harus tahu bahwa tidak semua orang cocok untuk melakukan olahraga konsentrasi ini.

Dalam beberapa gerakan yoga, kita dituntut untuk melakukan gerakan kelenturan dan tidak semua orang memiliki kemampuan tersebut. Jika kita memaksakan diri maka akibatnya akan fatal. Sejak tahun 2001 hingga 2002 tidak sedikit orang yang dibawa ke rumah sakit akibat melakukan yoga, umumnya mereka mengalami cidera karena terlalu memaksakan diri untuk melakukan beberapa gerakan dalam yoga.

Makanan bakar

Makanan yang digoreng merupakan salah satu penyebab utama kolesterol, oleh sebab itu sebisa mungkin kita harus menghindari gorengan. Banyak orang yang lebih memilih makanan yang dibakar untuk mengganti gorengan, namun ternyata kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan kita.

Beberapa bagian dari makanan yang dibakar dengan arang pasti berwarna kehitaman, nah inilah yang merupakan penyebab penyakit kanker. Bagian hitam ini banyak mengandung heterocyclic amines yang merupakan bahan karsinogen yang sangat berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan kanker.

Vitamin

Vitamin merupakan salah satu media yang dipilih oleh kebanyakan orang untuk hidup sehat. Namun perlu kita ketahui bahwa vitamin yang dibuat oleh pabrik ternyata banyak yang memiliki kandungan tinggi zat anti-oksidan yang justru dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh kita.

Akan lebih baik jika kita memilih untuk mengkonsumsi buah dan sayur agar memperoleh asupan vitamin dan nutrisi yang cukup dan sehat serta aman untuk tubuh kita.

Demikian beberapa cara untuk hidup sehat yang justru tidak sehat untuk kita. Jika ingin mengetahui informasi lebih jelas dan lengkap tentang gaya hidup sehat, silahkan berkonsultasi dengan ahli nutrisi atau dokter terdekat.

Semoga artikel ini bermanfaat ........................