Beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan usus besar

Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang. Namun keinginan saja belum cukup, harus ada praktek langsung untuk menjaga agar tubuh kita tetap sehat. Salah satu organ tubuh yang sering terlupakan adalah usus, mungkin usus sering terlupakan karena letaknya didalam dan tidak dapat kita lihat.

Usus, khususnya usus besar juga menginginkan perhatian dari kita. Dengan menjaga kebersihan usus besar kita akan dapat terhindar dari berbagai macam jenis penyakit berbahaya seperti kanker usus besar. Namun, bagaimanakah cara untuk melindungi usus besar?

Berikut ini ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan usus besar :

Teh hijau
Selain mampu membantu untuk menurunkan berat badan, teh hijau juga dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan. Dengan pencernaan yang lancar, kita akan dapat terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya yang disebabkan oleh bakteri dan virus (contoh : kanker usus besar).

Yogurt
Mengkonsumsi yogurt secara teratur dipercaya mampu membersihkan bakteri dan virus yang menempel pada dinding usus besar. Dengan kandungan zat tertentu, membuat yogurt bisa kita andalkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan si usus besar.

Lemon
Dengan kandungan serat yang baik, lemon bisa kita andalkan untuk membantu melancarkan pencernaan sehingga akan meminimalisir resiko sembelit. Lemon sangat baik untuk menjaga kesehatan kita, seperti yang pernah kita bahas pada postingan sebelumnya.

Alpukat
Dengan kandungan omega 3 yang cukup baik, menjadikan buah alpukat mampu membersihkan dinding usus besar. Omega 3 berfungsi sebagai pelumas yang nantinya dapat melancarkan transportasi dalam usus sehingga zat racun dan berbagai macam virus tidak akan menempel pada dinding usus.

Bayam hijau
Selain mampu memenuhi kebutuhan zat besi, bayam hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan bayam hijau banyak mengandung serat.