Khasiat buah mangga untuk kesehatan

Siapa sih yang tidak suka buah mangga? Hampir semua orang menyukai buah yang satu ini dengan alasan beragam. Ada yang suka karena mangga memiliki ras yang manis dan lezat, ada juga yang suka dengan alasan bahwa mangga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Semuanya benar, mangga memang memiliki rasa yang lezat dan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Jika kita mau mengkonsumsinya secara teratur, kita akan dapat merasakan banyak khasiat buah mangga untuk kesehatan.

Paul Bradbury / getty images

Beberapa diantara sekian banyak khasiat buah mangga untuk kesehatan tersebut diantaranya adalah :

Mencegah kanker

Siapa sangka buah dengan rasa lezat dan segar ini memiliki manfaat untuk mencegah penyakit berbahaya seperti kanker. Sebenarnya hal ini sangat wajar, mengingat bahwa buah mangga memiliki kandungan zat antioksidan yang baik. Perlu kita ketahui bahwa zat antioksidan adalah salah satu pencegah kanker yang paling baik.

Mengontrol kolesterol

Bagi kita yang memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, kita dapat menggunakan buah mangga untuk mengatasinya. Buah mangga banyak mengandung serat, vit. C dan pektin yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Baik untuk mata

Dengan kandungan vit. A yang cukup baik, mangga dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan indra penglihatan (mata). Dengan mengkonsumsi buah mangga secara teratur sejak dini akan dapat mencegah beberapa keluhan atau penyakit mata saat berusia senja nanti.

Kesehatan pencernaan

Dengan kandungan seratnya, membuat buah mangga dapat kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu mangga juga memiliki enzim yang sangat berperan dalam proses pemecahan protein. Nah, hal ini akan semakin mempermudah usus untuk menyerap protein yang masuk dalam tubuh (karena protein telah dipecah dengan bantuan enzim dari buah mangga tadi).

Demikian beberapa khasiat buah mangga untuk kesehatan kita, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sampai jumpa pada postingan selanjutnya ......................