Vitamin dan mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung kinerja yang optimal, salah satunya adalah Vitamin D. Dengan beberapa Fungsi penting Vitamin D (pembentukan tulang dan gigi, kekebalan tunuh, mencegah hipertensi dll) maka Vitamin D mutlak kita butuhkan.
Pada dasarnya tubuh kita sendiri juga bisa memproduksi Vitamin D sendiri, namun jumlah Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh belum mampu untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita. Dengan memperhatikan beberapa Fungsi penting Vitamin D tersebut ada baiknya kita membantu tubuh untuk mendapatkan asupan Vitamin D tambahan.
Kita tidak boleh mengabaikan Fungsi penting Vitamin D ini. Kekurngan asupan vitamin D dapat menyebabkan beberapa kerugian fatal bagi tubuh kita. Beberapa dampak buruk dari kurangnya asupan Vitamin D ini antara lain :
Pada dasarnya tubuh kita sendiri juga bisa memproduksi Vitamin D sendiri, namun jumlah Vitamin D yang diproduksi oleh tubuh belum mampu untuk mencukupi kebutuhan tubuh kita. Dengan memperhatikan beberapa Fungsi penting Vitamin D tersebut ada baiknya kita membantu tubuh untuk mendapatkan asupan Vitamin D tambahan.
Kita tidak boleh mengabaikan Fungsi penting Vitamin D ini. Kekurngan asupan vitamin D dapat menyebabkan beberapa kerugian fatal bagi tubuh kita. Beberapa dampak buruk dari kurangnya asupan Vitamin D ini antara lain :
- Kanker endometrium
- Osteopenia
- Tekanan darah tinggi
- Gangguan jantung
- Osteoporosis
- dll.
- Telur
- Salmon
- Serealia
- Susu
- Telur
- Jamur
- Ikan salmon
0 Response to "Fungsi penting Vitamin D"
Posting Komentar