Manfaat makan seafood

Seafood adalah salah satu makanan yang difavoritkan banyak orang dengan alasan rasanya yang begitu nikmat dan lezat. Selain itu makan seafood sambil menikmati suasana pantai juga dapat menjadi salah satu obat untuk stres. Ada kabar gembira bagi para pecinta seafood lho. Apa itu? Menurut penelitian makan seafood sangat baik untuk kesehatan kita, ada banyak manfaat makan seafood yang bisa kita dapatkan.

Alexandra Grablewski / getty images

Beberapa diantara sekian banyak manfaat makan seafood tersebut antara lain :

Baik untuk kesehatan kulit

Seafood banyak mengandung zat yang sangat penting bagi kulit kita, yaitu Vitamin A, E dan omega 3. Dengan asupan nutrisi yang cukup untuk kulit, akan membuat kulit kita senantiasa lembut dan terjaga keremajaannya. Perlu kita ketahui bahwa Vitamin E sangat berperan dalam menjaga kulit agat tetap sehat dan bercahaya, apalagi jika kita mengkonsumsi seafood bersama dengan beberapa buah dan sayur. Wahhh... akan sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan kita.

Melindungi kulit dari sinar UV

Paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada kulit kita dan salah satu cara untuk menghalau sinar UV tersebut adalah dengan banyak mengkonsumsi minyak ikan. Kabar baiknya adalah, kita dapat memperoleh minyak ikan hanya dari seafood. Namun selain mengandalkan perlindungan dari dalam, kita juga harus melindungi kulit kita dari luar (contoh : memakai pakaian lengan panjang saat beraktifitas di tempat dengan paparan sinar matahari langsung).

Kecantikan kulit

Untuk mendapatkan kulit cantik dan bersih tidak harus dengan biaya mahal dengan cara mencoba berbagai macam jenis krim. Perlu kita tahu bahwa penggunaan krim pada kulit bisa jadi dapat menyebabkan iritasi kulit (bila kulit kita adalah jenis kulit sensitif). Kita cukup mengkonsumsi seafood secara teratur, maka impian untuk memiliki kulit cantik akan menjadi kenyataan.

Kandungan omega 3 dalam seafood lah yang berperan untuk membuat kulit terlihat cantik dan bersih. Jika sedang mencari cara ekonomis untuk mempercantik kulit maka mengkonsumsi seafood adalah salah satu cara yang dapat kita lakukan.

Demikian beberapa manfaat makan seafood bagi kesehatan, khususnya bagi kesehatan kulit kita. Namun sebelum memutuskan untuk benar-benar menggunakan seafood sebagai jalan untuk memperoleh kulit sehat dan cantik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dapat memperoleh informasi lebih lengkap dan hasil yang maksimal.