Jambu biji adalah salah satu buah yang sangat mudah kita temui dilingkungan kita. Jika dilihat dari bentuk dan warnanya, memang buah yang satu ini kurang begitu menarik bahkan sebagian dari kita menganggap bahwa buah ini tidak terlalu penting. Hemmmm... tapi jangan salah, buah ini juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita.
Jambu biji memiliki cukup banyak kandungan kalsium, potasium, zat besi, asam folat, asam nikotinat, vitamin A, B, dan C, selain itu jambu biji juga kaya akan gizi dan serat.
Beberapa manfaat buah jambu biji untuk kesehatan kita antara lain :
Membantu menurunkan berat badan
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, jambu biji dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat ini membuat rasa kenyang tahan lebih lama sehingga mencegah kita untuk makan secara berlebihan.
Mencegah jerawat
Astringents ditemukan di jambu dapat memperbaiki tekstur kulit kita dan mencegah noda hitam muncul di kulit. Jambu biji juga memiliki sifat anti-penuaan sehingga dapat membantu dalam membersihkan jerawat, membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Mencegah flu
Saat cuaca dingin, makan jambu biji akan membantu kita terhindar dari penyakit flu karena kandungan vitamin C yang cukup banyak sehingga mencegah infeksi virus di tenggorokan. Selain itu juga membantu kita untuk menghilangkan lendir yang disebabkan oleh flu (bertindak sebagai disinfektan pernapasan).
Makan jambu biji ketika Anda memiliki dingin! Kandungan zat besi dan vitamin C akan membantu menjaga infeksi virus di teluk. Hal ini juga akan melonggarkan lendir dan bertindak sebagai disinfektan track pernapasan.
Mengoptimalkan pencernaan
Karena jambu biji yang tinggi serat, mereka bekerja sebagai pencahar yang besar. Mereka juga membantu meningkatkan pencernaan.
Meningkatkan asupan antioksidan
Jika kita mencari sesuatu yang bisa membantu untuk meningkatkan asupan antioksidan, maka jambu biji merupakan pilihan yang sangat baik. Kulit dari jambu biji dan pulp yang sarat dengan antioksidan alami, termasuk likopen yang kuat, yang dapat melindungi kita dari serangan kanker payudara dan kanker prostat.
Jambu biji memiliki cukup banyak kandungan kalsium, potasium, zat besi, asam folat, asam nikotinat, vitamin A, B, dan C, selain itu jambu biji juga kaya akan gizi dan serat.
Beberapa manfaat buah jambu biji untuk kesehatan kita antara lain :
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, jambu biji dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat ini membuat rasa kenyang tahan lebih lama sehingga mencegah kita untuk makan secara berlebihan.
Mencegah jerawat
Astringents ditemukan di jambu dapat memperbaiki tekstur kulit kita dan mencegah noda hitam muncul di kulit. Jambu biji juga memiliki sifat anti-penuaan sehingga dapat membantu dalam membersihkan jerawat, membuat kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
Mencegah flu
Saat cuaca dingin, makan jambu biji akan membantu kita terhindar dari penyakit flu karena kandungan vitamin C yang cukup banyak sehingga mencegah infeksi virus di tenggorokan. Selain itu juga membantu kita untuk menghilangkan lendir yang disebabkan oleh flu (bertindak sebagai disinfektan pernapasan).
Makan jambu biji ketika Anda memiliki dingin! Kandungan zat besi dan vitamin C akan membantu menjaga infeksi virus di teluk. Hal ini juga akan melonggarkan lendir dan bertindak sebagai disinfektan track pernapasan.
Mengoptimalkan pencernaan
Karena jambu biji yang tinggi serat, mereka bekerja sebagai pencahar yang besar. Mereka juga membantu meningkatkan pencernaan.
Meningkatkan asupan antioksidan
Jika kita mencari sesuatu yang bisa membantu untuk meningkatkan asupan antioksidan, maka jambu biji merupakan pilihan yang sangat baik. Kulit dari jambu biji dan pulp yang sarat dengan antioksidan alami, termasuk likopen yang kuat, yang dapat melindungi kita dari serangan kanker payudara dan kanker prostat.
0 Response to "Khasiat jambu biji untuk kesehatan kita"
Posting Komentar