Cara ampuh untuk mencegah COVUD 19 Varian OMICRON

 Kesehatan merupakan hal yang sangat berharga dalam hirup ini. namun seringkali kita mengabaikan beberapa hal penting untuk menjaga kesehatan. Terlebih sekarang kita dihadapkan pada situasi pandemi, yakni adanya serangan virus corona atau yang lebih kita kenal dengan COVID 19. Baru-baru ini ada varian baru yang muncul dan mulai akrab ditelinga kita, yakni varian OMICRON. Perlu diketahui bahwa segala sesuatu yang mungkin berbahaya bagi kesehatan selalu dapat kita hindari, termasuk COVID 19 varian baru ini.

 

 

Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang Cara ampuh untuk mencegah COVUD 19 Varian OMICRON. Apapun jenis atau varian virus corona selalu ada solusinya, salah satunya adalah dengan menjaga pola hidup kita sendiri.

Beberapa tips atau gaya hidup yang bisa kita terapkan sebagai Cara ampuh untuk mencegah COVUD 19 Varian OMICRON antara lain :

1. Banyak minum air putih

seperti yang kita tahu bersama bahwa air putih adalah salah satu zat yang paling baik untuk menjaga imun tubuh. dengan imun yang kuat akan membuat tubuh kita meminimalisir terserangnya berbagai penyakit termasuk virus COVID 19 ini. Seringkali kita mengabaikan asupan air putih untuk tubuh, rata-rata kita mengkonsumsi air saat setelah makan saja padahal seperti yang kita ketahui bahwa tubuh kita membutuhkana suplai air putih minimal 230 ml per hari atau total 2 liter setiap hari. Dengan mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup akan membuat tubuh kita mampu menangkal serangan berbagai macam penyakit.

2. Bangun pagi setiap hari

Rutinitas bangun pagi sangat penting untuk menjadi salah satu tameng untuk menghalau berbagai macam penyakit. Udara pagi masih segar, sangat baik untuk paru-paru. Selain itu dengan bangun pagi akan menjadikan suasana hati dan pikiran kita rileks. Salah satu penyebab imun tubuh menurun adalah karena suasana hati dan pikiran kita kurang kondisional.

3. Menjaga pola makan

Pola makan sehat juga salah satu Cara ampuh untuk mencegah COVUD 19 Varian OMICRON. Mengapa kita bisa mengatakan demikian? Tubuh kita memerlukan asupan vitamin dan gizi dalam jumlah yang seimbang dan baik, dengan mencukupi asupan tersebut akan membuat metabolisme tubuh kita berjalan dengan maksimal. Dengan demikian tubuh kita akan mampu memproduksi imunitas secara mandiri dalam jumlah yang cukup sehingga hal ini akan membuat tameng positif tubuh dalam menghalau berbagai macam virus dan penyakit.

4. Olah raga teratur

Olah raga teratur adalah olah raga yang kita lakukan secara teratur. Seringkali kita menyalahartikan keteraturan olah raga ini. Teratur bukan berarti kita melakukan olah raga setiap hari apapun kondisinya, namun keteraturan yang dimaksud adalah melakukan olah raga secara berkala sesuai dengan kemampuan tubuh kita. Jika kita memaksakan berolah raga secara terus menerus malah akan membuat tubuh kita kehilangan power atau imunitas, tubuh akan mudah lelah. 

Dengan keteraturan yang tepat, tubuh kita akan mampu melakukan metabolisme dengan maksimal, berbagai macam lemak jahat dalam tubuh akan dapat dibakar saat kita berolah raga. 

Demikian  beberap tips atau Cara ampuh untuk mencegah COVUD 19 Varian OMICRON yang bisa kita bahas pada artikel kali ini. Meski dalam masa pandemi, tetap jaga pola makan, pola hidup dan selalu berfikir positif. PANDEMI ini pasti akan berlalu.